Bilan sommeil & bien-être mental

Description

Ce bilan permet d’évaluer certains marqueurs biologiques clés impliqués dans le sommeil, la gestion du stress, la relaxation nerveuse et l’équilibre émotionnel.

À la ménopause, les variations hormonales peuvent accentuer la sensibilité au stress, ce qui peut majorer palpitations, bouffées de chaleur ou anxiété. Ce bilan mesure :

Neurotransmetteurs clés

• Adrénaline / Noradrénaline — stress, état d’alerte, adaptation. Élevées : état d’hypervigilance ou difficulté à lâcher prise.
• Dopamine — Motivation, plaisir, énergie mentale. Basse : fatigue émotionnelle, perte d’élan.
• Sérotonine — Sérénité, humeur, précurseur du sommeil. Basse : irritabilité, troubles du sommeil.
  

Métabolites des neurotransmetteurs

Ces métabolites reflètent l’activité réelle du système nerveux, et peuvent aider à identifier un état de stress chronique, de surmenage ou un problème de récupération.

• HVA (acide homovanillique) — Métabolite de la dopamine. Permet d’évaluer indirectement l’activité dopaminergique.
  
• VMA (acide vanylmandélique) — Métabolite de l’adrénaline et de la noradrénaline. Reflète l’activité du système sympathique (stress).
• 5-HIAA (acide 5-hydroxy indolacétique) — Métabolite de la sérotonine. Permet d’évaluer indirectement le fonctionnement sérotoninergique.

Hormones & équilibre global

• Cortisol au réveil et 30 minutes après — Hormone du stress. Élevé : tension, sommeil fragmenté.
  
• DHEAS — Vitalité, récupération. Basse : épuisement, fatigue globale.